狮子头

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/ Y! ~$ g! y2 v; ?难度：配菜(中级)        时间：1小时以上
主料
肥三瘦七的猪肉500g        蟹肉100g
蟹黄40g        青菜心100g
. Z2 w" |9 R" P- c7 l辅料
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6 ^! m& S, I/ K  Y) _高汤300ml        料酒2汤匙
盐1汤匙        葱姜汁1汤匙
6 e8 X) f! n2 r$ J干淀粉50g        西班牙橄榄油50ml
大叶青菜叶片若干        
7 h) f% q; ?9 x2 T狮子头的做法步骤
1. 将猪肉切碎，肉粒大小与石榴籽粒差不多即可，放入盆中，加入蒜姜汁、蟹肉、一般的盐、料酒、干淀粉搅拌上劲，蟹黄碾成蟹粉。
3 r5 k$ L* H0 s, j, X8 R2 `; R2. 将拌好的肉分成若干份，逐份放入手掌中，用双手反复反转使之成为光滑的肉圆，嵌上蟹粉，装盘上锅蒸50分钟，使其中的油脂溢出。
3. 锅中放橄榄油烧热，将青菜心放入煸炒至翠绿色，加盐炒匀后盛出，去一砂锅，加入彩信和高汤烧至滚沸，放入肉圆，盖上菜叶，小火焖2小时左右即可，出锅后出去菜叶，菜心。
8 h, T8 p" ?& @% S( x' F0 v小贴士
; h1 _, C  \8 \+ n! D也可以将正好的肉圆放在橄榄油中煎炸一下，可以让肉圆外香内鲜，味道更好，用橄榄油煎炸过的食物，味道更佳，营养也不会流失。

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