提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”

! K+ S8 X& |; v0 j6 L) [( c+ e
这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
* U; `8 _- Y) o2 |* N2 E5 m: ?
* c& C8 J: c7 `' |. w" {* H$ h唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
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就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

8 z/ n# _5 d4 o, i9 @- G24个坑人的“养生常识”

一、蚊子喜欢O型血？

8 S0 ~4 ?- ~( a. E# J& t  I别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
: H% q6 n! z8 t( _$ \
$ s  M$ E4 X3 D0 Y与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

# J) F7 f& q$ V9 y$ J+ k7 R二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

, {; F- q7 ^' a; C! ~* s/ m& H, f理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

/ c, L6 l( R1 ?( ?1 G% u( L$ t其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

三、最好的运动是“走路”？
! i- a  n; u. t  u& C& P
0 E1 Q# n$ y8 l( k! w走路过度：毁膝盖。
, h. z' Y/ q+ b+ B
. @% r; O% T' u$ o, n/ @7 R" V比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

5 H( o! J3 B# e) e1 M! ?3 {正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

四、身体一直不发烧，代表身体不好？
8 w: [+ A0 }' f, G, ~3 j9 N
发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
4 ~7 o3 P6 N9 c8 _! R9 F
2 O$ w3 G  i& \) ]之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

6 r7 f9 o* y; E$ }9 b而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
% s, B: r5 N" Y3 e( i0 ?
五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？

# S! T; ^7 @4 F* x" L
0 ]; H6 L* H0 t" m6 ~, H目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

5 E+ m! V! l. s4 P3 |) h人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。

总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。

: V5 E: w' I8 A- \6 {一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

# {% l, T! V' [8 Q六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
* A6 N, e7 Z( I6 P/ V
* \' j2 F1 Z" M+ @, B* F睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

3 G; D: G2 Q# g( ^* c. ~! R9 R但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

七、「包治百病」的保健品，真的有用？

8 H3 x" B. C; Q保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

, q# e  I; L6 M0 @" _  l. O八、吃黑芝麻能让头发变黑？
  ]$ J' B! A. g: |
" G7 K$ @* R  O+ h
0 H' {7 P$ A! [# B' y黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
. {5 V' B$ _/ b, @% M3 _. b& Z
2 A" e, N, X. Z  u; S4 H1 J' w9 k此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
0 b; d4 x+ I% a" N) k/ d
# N! |( W5 @3 {2 P1 o6 P九、长头发会吸收营养，变笨？
: c! E8 I) R# P( l: p
这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
, i, c/ Y# o% A7 ^
! \2 z7 l& }! U5 R9 m- v7 A无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

! j1 |- |, ~& j所以，脑袋不灵光，不要怪头发。
' N6 Z6 w8 _# r% ]7 p
十、牙膏+阿司匹林治脚气？

牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？
9 P; \0 P& u+ x
2 t' [6 ^6 b! Y' u" h6 q# w洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
* r9 A* Y7 l% R8 L
3 D1 S, c3 L; A4 R) ~6 k
6 J0 _( w' t' ]' D' V" J且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
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" T: L+ [7 y4 G十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
. B' W" k0 @8 H( Y3 z
. G$ \# H( b. q) M开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。
" Q& E$ ?) B" i, H+ I
如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

1 K2 ]$ K0 _) s$ S( k所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

3 O) T2 I  k8 D; ?十三、生姜擦头皮，头发会再生？


  f/ `( Y4 A% b3 A生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
* p8 t; w# s* O& z! Y
# Q6 @$ }! a, V+ J' B" O: r( y我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
" M+ b+ Y+ X# J+ S
) r  u  g4 [* z3 c& g  o+ F7 k3 L十五、屁股大，好生养？
: `9 v! k- ?1 p! k3 S  A/ A
老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

) F3 D2 C$ `  k* Q红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
/ E1 p  [4 n( _, N% g6 ~% n  f. C. o
想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。
$ F& `* \6 O1 \* v+ C' ~. x
十七、千滚水不能喝？

5 k4 Y5 ?  H  e- F脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

  b1 [, Q$ e% w1 i/ ~真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

' G0 h- J/ C  H6 ?% i$ [0 L9 l( l十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

1 C2 y- r7 E; ~% B8 V并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

3 k) y  p. [$ p( G5 u% m十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
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5 m( }# t+ o( `0 N; O罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

- w9 D8 Y$ Z2 d& e" P宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

8 e& s+ g$ S* G5 o二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
/ P( k# c3 K7 P; ^) h
, f$ u$ Q9 o& B& o1 _符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？
! T; l5 E5 ]% M+ h6 P* }# g
在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
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这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
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唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
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" e* N; }) o5 j  }4 t就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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24个坑人的“养生常识”

1 ~  u8 f- B/ j# I( u; g一、蚊子喜欢O型血？

; Y! ~! U$ l; G4 y+ o5 E6 A9 K别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

7 }' B/ a! l8 ^* Z痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
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  ~( F& Y  [: y) F4 o5 g. o* G" R其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
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三、最好的运动是“走路”？
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走路过度：毁膝盖。
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6 B4 S6 M; r/ D. s比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
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2 d" y; g' ]2 V+ y7 m" z! j正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

. }0 y/ n" |* ]/ K8 g四、身体一直不发烧，代表身体不好？

6 `& ], N0 V$ E; ?' {& ~6 c发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
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而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

+ _/ K0 l3 P$ I+ M& s身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？

4 y0 ^3 m- _2 X% N3 c
目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
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; P5 A1 a5 \* W9 x6 |8 Z总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
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5 ~2 s8 l6 M6 N一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

  k9 i! G- l" Q: o# S六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
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睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
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但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。

0 ?: O/ q0 j  Q7 w5 Z; M- e2 j, S七、「包治百病」的保健品，真的有用？

! U1 @5 K6 r+ q0 A7 N/ B4 `保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
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八、吃黑芝麻能让头发变黑？
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黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
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  @- b; I# K. U" j9 g此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

6 p0 ]' b9 H! x# e九、长头发会吸收营养，变笨？

这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
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无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
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所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

十、牙膏+阿司匹林治脚气？
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' i3 j0 M, ~: q# }9 V$ W牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。
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7 b' Q2 ~' ~4 ^0 J' N2 j" F1 W脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？
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4 N2 n  U# w9 z6 `7 c0 [洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。

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且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
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十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

9 }. X5 J" C% R( X! a如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

2 a, h/ h$ K% K" [5 W  f十三、生姜擦头皮，头发会再生？

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生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
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十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

& a2 L% t& ?/ D$ D( \我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
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十五、屁股大，好生养？

老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
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十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

, \" E8 r" B& l6 Z9 z1 d红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？

- @) v+ D4 y  O9 i想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

+ N6 [- G" n5 y  h" a十七、千滚水不能喝？
6 J" I" r# I) X) @" R# B8 ~) C# Q
脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
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7 W; o0 \7 t" ~/ c" y  N  V' c! k真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

- K- a9 N, _; B: N7 y并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

4 w9 }0 K( g9 H+ k- `  n十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

' e$ }' n6 G0 V, X2 K/ y二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
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符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

ghostii

感謝大大的辛勞分享！我會繼續在WK關注大大的文章！

dummy888

很讚的文章，謝謝咯！相信WK因為有你而更加精彩！

加賴ku52020

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( F8 d! g: w  r- c0 P5 H4 r外約俱樂部專屬LINE:KU52020

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你將迎來就是那扇性福之光喲~享受情人般的花費~
8 c& p! p7 f3 D, [; J

fff000123

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！