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一个有效的锻炼方式,给点个红花,大家觉得有用的话发余下的教程。' d9 K3 R, {1 o5 v, V" v2 g
阴茎拉伸练习. E" l% Y1 f! _) k ^3 b; l
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热敷後开始做拉伸练习。就像锻炼肌肉可以使之更为强壮一样,经常牵拉阴茎也
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可以得到明显的增长效果。你在牵拉阴茎时勃起组织也同样受到牵拉,並最终可- n1 \6 e# _- g; H. |' o
* f- a1 D+ v/ {, H! _以增加阴茎在疲软时和勃起时的长度。 此练习已被无数练习者证明是非常有效的
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% }' B' {3 ^) Z4 k, N8 Q- g0 x。最好站立着练习。 此练习需要阴茎保持在松弛状态,绝不允许在勃起状态下进行,也不必抹润滑剂。
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3 R& l+ l: j& U& r1.保持阴茎处於松弛状态,用一隻手紧紧抓住龟头冠状沟部位。不要抓得太紧,以免过分阻碍血液循环。
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% j# ]8 b5 ~- F9 d4 M4 L" f5 |2.尽力朝你的正前方拉伸阴茎,但不要引起阴茎的疼痛或不适。保持拉伸状态一分钟。 ' f2 ~( O$ n1 v
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3.休息10秒钟。摇动阴茎做圆周运动,数次即可。这样可以恢復血液循环。 " X. j! E( h) ^0 d/ u& a3 W
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4.重复步骤2,再做4次,只是每次的拉伸方向各不相同,分別为:上、下、左、右。 / U- @& G% r& D% C" n" c, O6 i: Y
8 P0 E, J, F- x4 Z! y3 b5.完成5次拉伸练习後(各一分钟),你可以重复阴茎拉伸练习(步骤1至4),次数不限。我们推荐你重复5至10次。1 N! Y8 ?: B8 D
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此练习所能达到的效果与传统的阴茎悬挂重物练习相同。注意练习时应避免压迫, W) N, b6 Z5 q1 O
阴茎背部的神经。你可以创造並使用自己喜欢的方法抓住龟头,只是不要在错误的- Z! S/ g" H& _. E' ~
部位施加压力。另外,不要抓得太紧,那样会阻碍血液循环。# E* P- }. Z8 S5 N1 a3 |* L( ]7 `
此练习最短在2周内就可见效,练习3-4个月就可得到显着的效果。
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" `$ W7 v( V, R8 j; U! n. m- M& H# C做完拉伸练习後,应进行血液循环练习,它能使血液涌入阴茎,为下一步在半勃起状态下进行「挤奶法」练习做好准备。* u5 U( }) k+ z! L
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# s' @$ @. R+ `( ?3 h7 b◆◆◆轻轻拍打阴茎,但不要超过30次,同时用另一隻手护住阴囊,以免被弹伤。
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此练习据称是由古阿拉伯人沿袭相传下来的。但也有人说是今人杜撰的,因为现在
5 i `( O- X4 V7 T+ v% k的阿拉伯人说他们从没听说过这个方法!但人们普遍认为它是增大阴茎最有效的方法。* L9 P$ h% w2 C; q" }
* B# e/ K0 z- M 此练习可强迫血液涌入阴茎。经过几个月的练习之後,阴茎的储血空间会慢慢变大,6 T9 V0 L& q( K6 f/ b0 n! ?
从而可以容纳更多的血液。结果必然导致阴茎也随之增大。3 M: E& ?+ }( e( b* t e
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此练习手法灵活多变,但万变不离其宗,「挤奶」是其核心内容。下面的练习是我
( B$ G0 }- ?, _- o( p+ J0 D* Q. l( w. x8 N们所推荐的,因为经我们的用户证明,此练习是最有效的。但一把钥匙不可能开启所有1 }. C1 j& c8 ]
的门,你可以尝试其它的手法以找到最适合自己的。 此练习需要使用润滑剂。3 Q- {/ g5 f! o
" Q$ e7 s, B) a1 ] 大家放心,通过本练习可以获得永久的增大效果。本练习可以有效地增加阴茎长度" d$ C! R- d. E, b/ Y4 m& j, \
(不论是在松弛状态还是勃起状态),但对勃起长度的增加尤为明显。本练习对男性
( k5 D1 o, l4 k! p* N生殖器官是有益无害的,它不仅能起到增大效果,而且可以增强阴茎的健康和活力。$ g1 N2 Y, n& E" g
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警告:不要在完全勃起状态下进行本练习,因为可能会损伤到阴茎内的血管。保持
4 z- \- p+ i+ p |2 ^8 ^在1/2-3/4勃起状态之间是比较适宜的。但在松弛状态下练习也不会得到任何效果。练* m3 ]( }* ^$ ]
习过後,你会发现阴茎变得更为粗长。几个月後你就可以得到你梦寐以求的阴茎了! |
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