阴茎增大初级教程

spetoct

一个有效的锻炼方式，给点个红花，大家觉得有用的话发余下的教程。
                      阴茎拉伸练习

# b% C* A( i- L. W% W  h, \/ H, n$ z热敷後开始做拉伸练习。就像锻炼肌肉可以使之更为强壮一样，经常牵拉阴茎也

可以得到明显的增长效果。你在牵拉阴茎时勃起组织也同样受到牵拉，並最终可

以增加阴茎在疲软时和勃起时的长度。 此练习已被无数练习者证明是非常有效的

。最好站立着练习。 此练习需要阴茎保持在松弛状态，绝不允许在勃起状态下进行，也不必抹润滑剂。


1.保持阴茎处於松弛状态，用一隻手紧紧抓住龟头冠状沟部位。不要抓得太紧，以免过分阻碍血液循环。

5 v3 H* _" T" S4 Q' ?2.尽力朝你的正前方拉伸阴茎，但不要引起阴茎的疼痛或不适。保持拉伸状态一分钟。
  w/ R# Q. t" m1 c+ z8 l
3.休息10秒钟。摇动阴茎做圆周运动，数次即可。这样可以恢復血液循环。
. Q1 `6 @6 q5 K% ?  z
4.重复步骤2，再做4次，只是每次的拉伸方向各不相同，分別为:上、下、左、右。

  a* j  I9 j4 {2 ?% Y- K0 T! ~5.完成5次拉伸练习後（各一分钟）,你可以重复阴茎拉伸练习(步骤1至4)，次数不限。我们推荐你重复5至10次。
1 [0 X3 v/ U) f3 B3 _/ {  ^- k

( c6 s9 S9 C& h9 A0 [  此练习所能达到的效果与传统的阴茎悬挂重物练习相同。注意练习时应避免压迫
" s! K2 z! Z; [( {. Q阴茎背部的神经。你可以创造並使用自己喜欢的方法抓住龟头，只是不要在错误的
部位施加压力。另外，不要抓得太紧，那样会阻碍血液循环。
　 此练习最短在2周内就可见效，练习3-4个月就可得到显着的效果。

& B. i- E! n0 _
" {( R% n  l! \: \做完拉伸练习後，应进行血液循环练习，它能使血液涌入阴茎，为下一步在半勃起状态下进行「挤奶法」练习做好准备。


- q1 j0 i, Y* s5 ?( ]) K3 O◆◆◆轻轻拍打阴茎，但不要超过30次，同时用另一隻手护住阴囊，以免被弹伤。
8 ^0 ^( K% Z2 `* m& m　

此练习据称是由古阿拉伯人沿袭相传下来的。但也有人说是今人杜撰的，因为现在
) C' P3 g6 f  J1 b# N的阿拉伯人说他们从没听说过这个方法！但人们普遍认为它是增大阴茎最有效的方法。
2 Z  y7 m4 l# a
0 ?4 B8 j3 |5 A# Y9 m　 此练习可强迫血液涌入阴茎。经过几个月的练习之後，阴茎的储血空间会慢慢变大，
从而可以容纳更多的血液。结果必然导致阴茎也随之增大。
2 _2 S0 G4 D' s7 |
　 此练习手法灵活多变，但万变不离其宗，「挤奶」是其核心内容。下面的练习是我
们所推荐的，因为经我们的用户证明，此练习是最有效的。但一把钥匙不可能开启所有
4 V+ U8 f) s( Q1 h的门，你可以尝试其它的手法以找到最适合自己的。 此练习需要使用润滑剂。

　 大家放心，通过本练习可以获得永久的增大效果。本练习可以有效地增加阴茎长度
（不论是在松弛状态还是勃起状态），但对勃起长度的增加尤为明显。本练习对男性
" P) z- G, S4 D生殖器官是有益无害的，它不仅能起到增大效果，而且可以增强阴茎的健康和活力。

1 W& c. n% R- X$ @　 警告：不要在完全勃起状态下进行本练习，因为可能会损伤到阴茎内的血管。保持
在1/2-3/4勃起状态之间是比较适宜的。但在松弛状态下练习也不会得到任何效果。练
习过後，你会发现阴茎变得更为粗长。几个月後你就可以得到你梦寐以求的阴茎了！

0106277

絕對的好貼！謝謝啊！

jaygor

嗯1学习了