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南瓜是一种营养价值非常高的食物,其中含有的纤维素非常多,出了南瓜果肉其实南瓜也有很多的好处,不过禁忌人群食用还需注意。
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$ A" Z' y; ^0 d+ q& \ 吃南瓜子有哪些好处?2 s$ U# S# h/ G
% s: N, y3 N; U8 W2 J 1.预防衰老
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- y+ c, F4 T% ]3 a 爱美是人的天性,尤其是当代人们都非常在意自己的外在形象,而年龄是横在美丽跟衰老中间的一个横沟,好在南瓜子中含有抗机体氧化成分,多吃南瓜子可以有效预防衰老,每天都适当吃一些南瓜子,对年轻人可以预防衰老,对中老年人可以帮助延缓衰老。. x% Z. K( I* Z$ H. c6 d
$ H+ }- o% H# `* {0 N& {: P 2.降血压
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高血压在当今生活中很常见,尤其是在中老年人身上更加常见,甚至高血压的发病率已经达到了一个吓人的地步,因此中老年朋友在日常生活中要养成多吃南瓜子的习惯,可以达到自己降血压的效果。
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8 u9 P* K! o, ~6 B 3.预防结石
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由于不健康的饮食习惯,导致结石病在生活中很常见,而且节食在抽烟喝酒人群身上更加常见,而多吃南瓜子的另一个功效就是帮助预防衰老,如果经常吃的话,可以对肾结石起到很好的预防作用。 |
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