- 註冊時間
- 2015-11-1
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
0 H* C6 b3 k% U8 ]$ _: Y
; U& x1 j) {+ e5 s温馨提示
4 y% i! L# Z0 G' k7 `& E% D
z8 I2 y! G4 s0 v0 w2 }" \' N如果你喜欢本文,请分享到朋友圈,想要获得更多信息,请关注我。
4 H$ ~, Y! _5 k) O- ~6 O% v, C% V; i8 n8 \
$ H7 Y- B' M+ v- [
性生活时间的长短,一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素,爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力,不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满,所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题,那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。
# F8 u+ T4 l4 o( p; v D' B9 X2 v0 S' F+ B
' v( a% R& `9 j& Q# N, {
S& }) Z ^3 ~2 g5 @6 \) t) P
1、心态
: \( {1 u6 X# `$ T( \. j1 g% E. ~' ?+ o
心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。
% |9 t" O; K" O7 A! d% n
1 Y k7 r, u' V0 }, K6 ~1 j% `/ d6 s2、提肛6 b, i: k! N6 z2 S* u6 Y/ o s! \% y
% I$ W$ Z3 A; V: U5 ?. ]+ X 提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。2 S3 G( O* g. K
' Y. ^4 P+ Z2 h' l5 z0 f# O; z
3、跑步/ Z# h/ v% T/ d
* x4 N2 F: n( t- a0 Q1 c
跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。0 I* }2 F4 A: J Q5 L
* M1 r. F; a1 G* t 4、扎马布+ q6 R- |/ O! I, k! S1 N$ ?1 N
5 A4 Q+ |9 O+ B# J& H+ ]7 q) F 有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。
+ T8 Z; L8 a4 l% ^, O' Q) H. T) ^3 H/ q3 o
另外,锻炼不一定非要到健身房,家里躺在床上,翻个身做上十几二十几个俯卧撑,运动了血液活动了,力量就加强了。
) _" `6 d, `- ?! y& i+ q9 K+ r
N* a# r% L$ w
% D# x" z- I9 C/ Z1 r2 C2 ?* I5 X1 e/ @. w, d& I g
5、冰火交替; F. v: h( V5 K- N# j
6 \$ A) P; f k4 g- f0 L 首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去),然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服,热水水温不能低,不然没感觉,凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。; O/ w2 l y6 ~, d, }+ Z
0 ?7 y$ H2 p! P0 h
6、不良习性' s/ t p* ]3 B U: B. D7 M- D
% T6 I! s' Q4 |8 T8 E
日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜,身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。
: z; [5 I! {8 P: V3 B/ A9 p/ w* Y2 A5 W; ~% `
7、食补4 k( ?2 f! ^$ F% G, o _3 F2 f; u
2 S3 Z* Q' f( \! q3 G2 `) K 俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。$ m2 P$ F' {% W* ^1 i0 f
$ l6 s* [/ O8 J! ` K9 F/ ?9 j$ x 8、适当停一下
* d7 g- P k' M/ a% T; x: }# z2 }5 Y) f2 m; @. O. Y4 ?$ ~
男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。
2 h- S/ k d/ c7 E, @! Q
' c0 s+ h8 m ^$ t% }【免责声明】转自网络,版权归原作者,如有侵权请联系删除!
+ h9 j/ p0 b5 Z" J: R
4 E3 s" r- R! w: m# v: J- G 如果还有任何关于女性的下列问题:手脚冰凉、小腹坠寒、月经紊乱、痛经、反复流产、宫冷不孕、备孕妈妈、更年期提前等,请及时关注我们下方二维码,和我们联系,帮您解决实质性问题! S- ^" K8 L" G. k$ v6 j& @
: j7 c# I2 E" `3 Y- w; P& D B, A2 N
9 K$ [: }1 N p; b- R5 w+ @7 M7 p5 m4 C6 B% y" y
|
|