- 註冊時間
- 2015-11-1
- 精華
- 在線時間
- 小時
- 米币
-
- 最後登錄
- 1970-1-1
尚未簽到
|
1 U" ~# Z( N% Q5 x* F1 {
* J) ]3 }: ]- T; x3 n
温馨提示3 \6 l* C7 u* p( D# a
) e& u& A5 p, j$ E4 z2 j如果你喜欢本文,请分享到朋友圈,想要获得更多信息,请关注我。
8 U/ y* P7 a7 o+ F- B4 k; G2 D4 n9 |8 a* q) S5 n
4 L, `* R& w$ }0 g' a性生活时间的长短,一直是衡量一个男人健康和影响夫妻或情侣之间感情的重要因素,爱爱过程的长短取决于男性的持久度和控制能力,不管是男人还是女人都希望爱爱过程两个人都能够性福美满,所以怎样延长爱爱时间是众多男性朋友古脑的问题,那么怎么延长啪啪啪生活的时间呢?下面就来一起看看吧。
# M$ m8 v; X. o M# P" I9 l3 l6 e; ~
1 y9 w r! \/ Y2 Q
# ^& K4 H6 P& c* A" u/ ~$ M* X B# a9 W& {/ R+ o: I( R, h3 K
1、心态
! F- C3 z5 A3 i' i7 U6 g P8 }& e3 R( O! ~2 F
心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在啪啪生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。% N8 r7 f; m& ^1 i5 C
, Y7 w! [7 a9 R: V' r" A
2、提肛3 @7 s, d+ }! l
4 @ t/ |; b+ B0 O4 F- z* ?! [& E
提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。
5 E6 B! ^5 M" Q9 W) {1 y% d6 V" B6 d% m! x
3、跑步' M$ k( C% z8 i0 s. O8 G$ x
! `4 h5 f% M7 M- t7 C4 B
跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑至少半个小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。
# Q' M$ S+ A5 g9 x
7 ~1 {3 v& x" A 4、扎马布
" R1 h/ d7 ?8 ]
L; e0 ` k! J& T/ O4 ~4 E 有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间 ?明确的告诉你,能!!因为双腿的肌肉力度和强度直接的影响能力问题,如果你从大腿跟小腿都非常有力,那你的时间绝对不会小于30分钟,俗话说的好,下盘功夫练好了,时间久一定会长。
2 V( q0 i5 `; o8 Y, l% m% O6 B' K. [
另外,锻炼不一定非要到健身房,家里躺在床上,翻个身做上十几二十几个俯卧撑,运动了血液活动了,力量就加强了。
; X0 W# o: G& n1 R0 {1 u8 E* t2 B/ y* C& I- X
& \1 S0 w; r% e* y8 i1 g; H
9 [1 I; u% K! r% n, I0 u. F 5、冰火交替- }4 ?1 ^) r% a- `, |
5 o1 d, f6 r7 W( q7 y" S! E2 @0 C 首先要用热水浸泡Y茎(不要把两个蛋蛋泡下去),然后放在凉水里泡交替着。这个很不舒服,热水水温不能低,不然没感觉,凉水要加冰块这样温差才会很大。效果的话理论上是降低龟头的敏感度,通过冷热交替使的神经不那么敏感。' T4 i Z$ W5 k5 o# v0 Q m) Z2 v
" k3 W# |1 v0 r5 K; Q: X
6、不良习性
7 B5 @! K4 k# l2 B9 y& U, K6 @
$ T5 s6 X7 l( }: G 日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器。经常熬夜,身体得不到恢复。喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点。要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。& B& ]4 m% j7 O1 M3 B
% ^3 H4 F/ o. C# e) _
7、食补. ~6 o! J5 V& _/ E( F) K
3 @1 E8 h9 `' K 俗话说,男人靠吃,女人靠睡。吃是个好的方法,男人只有吃的营养跟的上,才会有好的身体和持久的体力,这个感受还是很明显得,工作忙的时候吃不好,睡不好,啪啪时候就会感觉心有余而力不足,有时候累的连晨勃都没了。男人要多吃牛肉,羊肉,这两个生活中很常见的肉类,吃起来也方便效果也好。
2 n$ I( X1 ?. j Y" f- W# A1 A; V
8、适当停一下8 y! P# o, F0 u6 o& G
) t+ A, [; E" m7 l( C$ c
男性要学会自如地控制射精前的情绪,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋,明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。
& d# D6 v- ]" Y+ n [
- H+ n o8 F* n- u) ~【免责声明】转自网络,版权归原作者,如有侵权请联系删除!; [- y g; p3 ?. E3 f
& z4 [8 D' B! ]
如果还有任何关于女性的下列问题:手脚冰凉、小腹坠寒、月经紊乱、痛经、反复流产、宫冷不孕、备孕妈妈、更年期提前等,请及时关注我们下方二维码,和我们联系,帮您解决实质性问题!2 ]; M" I. @$ A, Z" H: ?
2 ~6 u8 z# C+ S" l0 Y
0 `" t4 K9 T7 l) \* N- W ^! v! P. @
# v% D" z3 n. u3 O
|
|