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想获得传说中的高潮,别干等着,天上掉不下高潮直接砸进你的身体,更不是男人对你的恩赐。身体的登极快乐虽说是人与生俱来的能力,但你首先得唤醒身体对性的渴望。8 C# y- I4 D, Q% v1 V
剔除杂念9 X- Z% ?6 B1 x- m
如果必须为明天的工作做好计划,一定要在上床前将其做完。当你拥抱爱人的时候,请全心全意地爱他,撇开一切的工作和家务。如果三心二意,浪漫之神怎肯眷顾?
T0 a9 ~# |! W, L; m% Q 抚摸自己6 X) W ]. y# m) X) u6 J+ _
研究人员发现,习惯抚摸自己的女人比其它女人更容易达到高潮。这其实非常容易理解——当你能够自己愉悦自己的时候,也就更容易引导他也做到这一点。换句话说,当你周身的血液充分流动起来以后,你身体的各种技能也能被充分调动起来。
0 x2 T) t8 ?! }+ @ 要求他抚摸你的秀发. `1 t, z! N% K O6 e( N: `
头部皮肤集中着上百万个神经末梢。因此,当他轻轻抚摸你秀发的时候,肾上腺素的分泌便会随之加快,高潮的机会也就大大增加了。) i% c: R6 w3 c B$ N7 O+ b
把灯打开
! s9 y, k+ T$ V, h 很多女人对自己的身体不满,因此总想在黑暗中将缺点藏起来。但是,这其中有一点玄机,那就是,如果你对自己身体的现状视而不见,会造成自我感知不足,无法成功带动兴奋。所以不妨对自己再坦诚一点儿——把灯打开。自信的女人最性感。
6 w9 Q8 c& V5 h( l( z 呼吸
4 D1 Z! s6 I, G 很多女人习惯于屏住呼吸来等待那一刻的来临,那样可以增强肌肉的紧张感和力度——不错。但是,如果能够学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸,你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同,呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统。因此,别忘了,尽情呼吸!
) w. R3 ` W" _5 G) s1 J 多一点
; j" w% d- k+ e+ a4 U* `) d 和人体的其它功能一样,如果与性相关的肌肉得不到经常的锻炼,高潮也就会离我们越来越远。反之,你身体力行的次数越多,幸福体验也就越多。' l3 }( c) q2 D0 M6 D A2 h
如果你希望自己的夜生活能够活力四射,那么就该让你的伴侣知道,在床上你最喜欢什么、最渴望什么。这样的谈话不但能够建立起亲密感,还能让他更加谙熟你的兴奋点,让高潮的感觉更加强烈。每次激情过后,你可以主动挑起这个话题,告诉他今晚的哪一点让你最兴奋,如我喜欢你这样做……下次也许可以……
5 s- w9 l1 u, h- v+ h 睡前喝一杯蜂蜜茶+ M4 K# q' Y0 K# C: r5 _% b/ r, M
茶中所含的咖啡因能够提高你的能量,蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平,这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。
( Z) u' e# b0 I+ d 抱孩子或提重物的姿势/ Q# O/ r4 q1 _6 k! I) U6 w
正确的动作是,屈膝下蹲,然后负重起立,切勿直接弯腰起重。正确的动作不但可以减轻腰部肌肉的负担,对健康的性生活也是一种保障。因为下腰部的肌肉状况决定着骨盆位置。采用男上女下体位时,男方的动作可以带动女人下腰部的肌肉运动,持续刺激g区。! L5 a! v+ M6 v+ n
比基尼
2 E7 n' ]9 u' c$ E 虽然说不出太多科学道理,但很多女人的经验表明,穿着比基尼在海边度假期间,她们的性生活体验要大大好于平时。
6 J q A! i) Z( _* F/ S9 V# ? 炸薯条加汉堡
6 h/ v- q3 x9 b+ ^! U; s 土豆内富含维生素b5,是性激素分泌的必需成分,而性激素则是形成性高潮的必要条件。
' {* z* _. y" ?$ P' h2 D! i 五分熟牛排
, c. A* m; B' p0 r8 t- s 牛肉可以提供蛋白激素,提高性兴奋。因此,下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者,食用糙米也能达到同样的效果。
& C! t% x/ [$ j/ T- h0 s% f 提高室内温度
X/ U4 T' b4 @% r4 ~" \ 出汗,也能够提高床上的热度。当人体体温升高时,神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然,室内的温度也不能调得过高,否则蒸笼一样的环境只能让人感到不爽而不是兴奋。
5 U( D# }% X0 f 学会收缩pc肌 ]' [% C9 j- }( |
做爱过程中,如果女人能够自如地收缩pc肌群,便可以让两个人的触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看,性高潮就是肌肉群的运动,因此pc肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋,让身体的感觉更加到位。! U, M! U* F$ ~) ?1 r4 J: H
多一点创造力& }) b: X6 r8 A d/ I2 b
有时候,一点点小花样就能够解放女人内心对激情的渴望。正因为如此,有些性学家提出,人体最强有力的性功能器官并非生殖系统,而是大脑。因此,当你充分发挥其作用的时候,幸福也就随之而来了。
: p7 E8 x7 K2 A 在卧室门上加把锁
% Q$ N1 M- `3 \2 a) m1 q9 q- L 对于有孩子的妈妈来说,这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁,只要有了它,你就能专注于感官刺激,完全不必担心小东西会不会突然闯进来。一旦那种担心不复存在,你便可以彻底放松等待那个激情时刻的到来。) }8 Y/ F W7 [% t
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