「健身教練」為何都很持久？高手：每天「深蹲」是關鍵

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點評：從現在起，每天都來練重訓和深蹲吧(握拳)

許多健身教練的身材壯碩，肌肉結實體力又非常好，如果能跟他們交手一場，那會是什麼感覺呢？
3 K1 t1 Q  g9 X0 M9 b* n7 R就有網友在網路上PO文發問，不少女教練有練核心跟重訓，身材很結實，氣色也因為運動很紅潤，
5 u9 ]) w& c+ U* ?4 M想問有人跟健身房的教練床戰過嗎？文章底下討論熱烈，還意外釣出一名床戰高手出來回文。
7 m% q8 C) b0 o& j  I* B& d
& R) D) _- h% u6 l& w( n該床戰高手分析，重點不在於此人是否是「健身教練」，而是有沒有正確且規律的運動習慣，
有些教練真的很會教，講話幽默，也很會賣課程，
1 Q* O  _1 N# h4 M+ o但是卻忘了持續要求自己，不運動不忌口，久了身材還是會走樣，體力也會下滑，自然會影響床戰表現。



/ r7 {4 S6 \% E1 ~& W也就是說，就算是普通人，只要每天規律運動，乖乖深蹲、硬舉，也可以很猛，
& ]* u% m0 L% O% `, h& d0 ~更不用說那些專業健身教練，如果有每天乖乖訓練的話，絕對可以讓伴侶爽到不要不要的，
技巧是其次，至少持久度、腰力是一定有，同時任何姿勢都難不到他（她）們，
4 J! e) e5 O' d/ m1 f* ?只要他們不要太專注教課，搞到自己都沒時間運動就行。
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這篇文章一出，許多網友大讚：
! f" _% l* ^+ O5 p# v! \( P
0 m& a0 I+ a, t4 y2 I& u. m「開始練深蹲了！」
「深蹲真的很棒！絕對有影響到做愛素質！」
「女生重訓超棒的！」
! Q) n4 {0 I4 N" H3 b1 p「明天開始練身蹲了。」
「突然又有動力練了。」
「只會伏地挺身跟仰臥起坐。」
3 F) A7 y, P& {& o3 t1 P
9 `4 y4 J8 S) c( b派大星目前也每天都有在深蹲，離「每天深蹲的床戰高手」只差一步，那就是找到人OOXX...
（謎之聲：這才是重點吧！）

andygongsun

天天深蹲 会不会伤了膝盖啊